7月13日
カボチャを食べて、元気を取り戻そう

カボチャには、夏の胃腸の吸収力を高めて、カラダを元気にするはたらきがあります。暑さで食欲が減り、体力がなくなってきている…そのようなときに、大活躍する食材です!さらには、ビタミンEなどを豊富に含み、血管や肌の老化を防ぐはたらきもあります。性質的には「温性」ですが、食べ過ぎると余分な水分がカラダにだぶつきやすくなりますので、適度な摂取がいいですよ!

前へ

バックナンバー

2007年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。