7月18日
脂肪をエネルギーに変える酵素をふやそう

食べすぎていないのに、なぜか中性脂肪がつきやすい…そのような方は、脂肪をエネルギーに変える酵素が足りなくなっている可能性があります。私たちのカラダには「リパーゼ」という、血管内の脂肪をエネルギーに変えてくれる脂肪消化酵素があります。この「リパーゼ」は、運動不足が続くと減ってしまう性質があります。そこで、有酸素運動がおすすめ。週に何回かは、自分で運動をする時間を決めて、カラダをいつも若々しく保っていきたいですね!

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2007年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。