7月22日
一日の尿の量を知っておこう

私たちは、1日に約1.5リットルほどの尿を排泄します。通常で約300mlの尿が排泄されますから、1日5回したとすると1.5リットル!!大きなペットボトルと同じ量です。私たちの血液は腎臓で「ろ過」されて、これほど多くの水分が一日排泄されているのです。夏に汗を多くかくと体内の水分が減るため、腎臓はできるだけ体内に水分をとどめようとして濃い尿をつくろうとします。これは腎臓に負担になります。腎臓のためにも夏はしっかり水分をとってくださいね!

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2007年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。