8月1日
フルーツを、朝昼に上手に活用しよう

とっても手軽に食べれておいしいリンゴや梨、パイナップルなどには「果糖」が多く含まれています。果糖は、カラダが吸収するスピードがものすごく早く、エネルギーになりやすい反面、脂肪になりやすいという特徴もあります。だからこそ、一日の中でも朝に食べると代謝されやすい!!朝食、昼食に上手に活用するようにこころがけましょう。

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2007年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。