8月4日
夏場のプールでエクササイズしよう

暑い夏にプールに入るのは、気持ちがよくて最高ですね!特にプールの良いところは、水中の浮力によってひざや腰の負担が軽くなることです。体重が重くてエクササイズが苦手…という方でも、ラクにエクササイズを楽しむ事ができます!さらに水の中は抵抗があるため、エネルギーの燃焼にピッタリ!飲みすぎ食べすぎで脂肪が気になる…という方にお勧めですよ。

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2007年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。