8月14日
血虚タイプは、十分な睡眠をとろう

血虚タイプとは、東洋医学で体内の血液が不足することをいいます。顔色が悪く、肌がカサカサして潤いがすくない…いつも疲れやすくだるさがある…こういう体質の方はその傾向が強いです。そして、このタイプはストレスが加わると、新陳代謝が一気に低下して、カラダの老化を早めてしまいます。そこでこのタイプが気をつけるべき習慣が、「睡眠」!!ストレスによる疲れが溜まらないよう毎日の「睡眠」を十分にとることが大切です!12時ぐらいまでには布団に入って、アンチエイジング対策をしましょう。

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2007年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。