9月5日
ストレスの便秘に注意しよう

ストレスが溜まりすぎると、自律神経のバランスがくずれてしまい、腸がけいれんを起こす事があります。それによって便をスムーズに送り届ける事ができなくなり、便秘を引き起こしてしまうことがあるのです。そのような時には、自律神経のバランスを整えていきましょう!深呼吸を繰り返すだけでも、このバランスが少しずつ整っていきます。

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2007年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。