11月1日
考え込むより、カラダを動かそう

脳は頭蓋骨に囲まれているため、外界の状況を知ることができません。「カラダ」を通じて、どうはたらけばよいか脳は判断しているのです。ですから、「掃除をしたくないなぁ…」というときに、一生懸命頭でやる気を起こそうとしてもやる気はでてきません。それよりも、まず少しカラダを動かしてみる!掃除をなんとなくはじめると、脳が「掃除をしたい!」というはたらきに切り替わり、気持ちの部分でも変わってくるのです。ですから、悩んだときや考えが煮詰まったときは、まず動いてみることが大事なのです。

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2007年11月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。