11月19日
青っぽいバナナに注目しよう

皮が青っぽいバナナには、黄色く熟したバナナの2倍のポリフェノールが含まれています!食べるにはちょっと硬めですが、血液サラサラ効果を狙うなら、この皮が青っぽいバナナもお勧めです!ちなみに黄色い熟したバナナには免疫力をアップさせる効果が期待できます!どちらもそれぞれの効用があるのですね!

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2007年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。