12月6日
おやつに寒天を使ってみよう

便が硬い方などにお勧めなのが、寒天!寒天は腸のなかで程よく水分をふくんで、柔らかい便を増やしてくれます。あんみつやところてん、和菓子などによく使われていますよね!自宅でつくるお菓子や料理にも、ぜひ活用してみてください。糸寒天をお味噌汁にいれて、温かいうちにいただくのもカンタンに摂取ができていいですよ!

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2007年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。