12月25日
キウイを食べて、便通をよくしよう

キウイには「アクチニジン」という分解酵素が豊富に含まれています。この酵素のはたらきによって、お肉やお魚の消化、吸収が促進されて、胃腸に負担がかかりにくなるのです。さらにキウイには、食物繊維が豊富に含まれていますから、腸内環境を整えるのにとても有効です。食べすぎで、胃が疲れている…という方にはとてもいい食材ですよ!

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2007年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。