12月29日
酵素を上手に摂取しよう

私たちのカラダは、体内にある「酵素」が足りなければ、ビタミンやミネラルをどれだけとっても有効に働かせることができません。ですが、体内で作り出せる酵素は限られているので、食事などから摂ることがオススメです。酵素は48℃以上に加熱されると、どうしても失われてしまいます。ですので、生の野菜や果物など、たくさんの「酵素」が含まれているものを、上手に活用してみてくださいね。

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2007年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。