1月11日
ニンニクで血圧の上昇をふせごう

ニンニクには、抗菌作用のある「アリシン」とは別に、「スコルジニン」という成分が含まれています。これは血管を大きく拡張させて、血液のながれを良くするはたらきがあります!寒くて血管がキュッと収縮しやすいこの季節…高血圧ぎみの方は、ニンニクをうまく料理に活用して、血圧の上昇を防いでいくといいですね。

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2008年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。