1月19日
レモン汁を活用して、疲労を回復させよう

レモンは、東洋医学的に「唾液」などの分泌を促して、胃腸のはたらきを増進させるはたらきがあります。さらに現代の研究でも、疲労のもとである「乳酸」の蓄積をおさえて、筋肉の疲労回復や、お肌の美容に効果があるとされています。さらにレモンは漂白作用もありますから、化粧品にもよく利用されていますよね!体にも美容にも、とてもよい食材ですので、お料理などで上手にレモン汁を活用してみてくださいね。

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2008年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。