1月20日
顔のこわばりをゆるめていこう

どうも寒さで「顔」がこわばっている…そのような時には、舌を大きく回してみましょう!舌を歯茎と頬の間にいれて、グル〜っと回せば、頬の内側から筋肉をゆるめることができます。顔の表情もやわらかくなって、顔全体の雰囲気もよくなりますよ!

前へ

バックナンバー

2008年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。