1月23日
食前にドクダミ茶を飲もう

ドクダミ茶の「ドクダミ」は、昔から10の薬効があるといわれて「十薬」の呼び名として使われ、生薬や健康茶として知られています。クエルシトリンという成分は、利尿作用や利便作用があるといわれています。なかなか尿が出ない、便が出ない…という方は、食前にドクダミ茶を飲むようにするといいですね。

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2008年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。