1月28日
イライラをなくして、血圧をおさえよう

イライラすると、ついタバコを吸って紛らわせたり、大声でどなったりしてしまいませんか?実はこれが原因で、血圧を上昇させることが多々あります。心理的な変化で、血管は大きく収縮されます。それが血管をつまらせたり、血圧の上昇につながるのです。気がめいったりイライラしだしたら、リラックスをするために一息いれましょう!それが体をいたわることにもつながります。

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2008年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。