2月25日
ドライフルーツを活用しよう

フルーツを毎日食べるという習慣は、なかなかつけにくいものです。そこでお勧めなのが「ドライフルーツ」!!ブルーベーリーやプルーンなど、様々なドライフルーツが売られています。乾燥して水分がなくなっている分、有効成分も濃縮されています。しかも持ち運びも、保存もききますから、どんなときでも手軽に食べられるのが魅力なので、活用してみてくださいね。

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2008年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。