2月26日
かんきつ類の抗酸化作用に注目しよう

かんきつ類はヘルシーで、栄養成分が豊富に含まれています。特に「抗酸化力」を発揮させる「ビタミンC」は、他の果物と比べて圧倒的に多く含まれています。レモン、オレンジ、グレープフルーツなど、季節に関係なくおいしくいただけるものが数多くあります。料理やデザートに上手に活用してみてくださいね。

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2008年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。