3月14日
重すぎる朝食は、カラダに悪いと知ろう

朝起きたばかりの時間は、胃腸がまだ目覚めていないため、消化酵素も不活発な状態です。重すぎる朝食は、そんなカラダに負担をかけてしまいますから、食べすぎには十分注意しましょう。腹八分目はもちろん、体調によっては軽食程度ですませることも大切です。

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2008年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。