4月17日
枕の高さを、もう少し意識してみよう

枕の高さは、低すぎても高すぎてもよくありません。高さが合わないと、首の横にある「胸鎖乳突筋」や「背中の筋肉」を寝ている間、ずっと強ばらせてしまうのです。朝起きて、首にコリや違和感を感じているのは「枕の高さ」が合っていないサイン!もう一度高さを見直してみるといいでしょう。

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2008年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。