5月11日
食前にデトックスできる食べ物を摂ろう

食事をする前に、フルーツや生野菜など「加熱しない食品」を食べると、消化酵素を補うことができます。そして、首や肩などに滞りやすい「老廃物」を排泄しやすくすることができるんです。さらに老化防止をしていきたい方は、ビタミンEが豊富な「オリーブオイル」や「アボカドオイル」を使った前菜がお勧めです。食事の仕方で、美容やデトックスによい習慣を身に付けていきましょう。

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2008年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。