6月6日
キムチを食べて、ダイエット効果を得よう

キムチにはカプサイシン、アリシンなど「エネルギー代謝」をアップさせる成分が豊富に含まれています。「炒めもの」や「和えもの」「汁もの」など、キムチはいろいろな料理に応用することができますから、とても重宝しますよね!ダイエットをしたい!という方も、食事制限などに頼らず、キムチで代謝をあげることから。ぜひ食生活の中にとりいれてみましょう!

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2008年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。