6月7日
便意はガマンせず、すぐトイレへいこう

便秘が起こる原因のひとつに、頻繁に便意をガマンしていて、直腸という肛門の入り口付近のセンサーが鈍くなるから、ということがあります。ガマンをしているうちに、便意を感じにくい体に変わってしまうのです。ですから、トイレへ行きたい!という欲求に素直に従うように心がけることが、デトックスの一歩になります。

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2008年6月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。