7月9日
胃腸にやさしい、レタスを食べよう

サラダに使うことが多い「レタス」は、95%が「水分」です。胃腸にとてもやさしく、利尿作用があります。また、東洋医学的に「涼性」の働きを持っていますから、夏場の暑い時期にカラダにこもりやすい「熱」をおさめてくれます。ただ、涼性であるため、冷え性の方はスープに入れたり炒めるなど、熱を通しておいしくいただいてくださいね。

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2008年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。