8月19日
ビール党はおつまみにこだわろう

まだまだ暑いですね!こんなときは、ビールが進みそうですが、そのとき気をつけたいのが「おつまみ」です。脂肪の多い肉類を食べ過ぎると、腸内に悪玉菌を増やしてしまいます。腸内環境を悪化へと向かわせ、大腸がんのリスクを高めるというデータもあります。だから、おつまみには、大腸がんを予防する「食物繊維」を含んだ食品がおススメです。野菜やきのこ、海草などを食べるとよいですね。

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2008年8月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。