9月8日
口の中の乾燥を防いでいこう

歯磨きをしないで寝た場合、起床時にはお口の中の細菌が「30倍」にも増えています!ですから、虫歯や歯周病などを防ぐために、まずは、就寝前の歯磨きは欠かさず行いましょう。また、就寝中に口を開けていると、「乾燥」して細菌が繁殖しやすい環境を作り出してしまいます。口臭がなかなか改善できない人は、「夜用のマスク」をすれば、口内乾燥を防ぐことができますよ。

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2008年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。