10月23日
ダイエット臭に十分注意しよう

ダイエットで食事制限を厳しくしていると、体内のエネルギー源が不足し、蓄えていた中性脂肪を燃焼します。この時に、中性脂肪が脂肪酸に変化して、汗のニオイが強くなることがあります。さらに食事制限を続けていると「ケトン体」というものが発生して、カラダから出てくる体臭が「甘酸っぱく」なります。もし、今ダイエットに挑戦をして、このようなニオイが発生している場合は、「カラダが無理しているよ」というサイン!食事のバランスに気をつけながら、適度な運動もして健康にダイエットをしましょう。

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2008年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。