10月26日
そばの消化について知っておこう

「そば」は、とてものどごしが良く、スルスルたくさん食べてしまいがちです。でも他の食材に比べて消化しにくいため、胃腸が弱っている方は注意が必要です。東洋医学的には胃腸の機能を回復させる、とされていますが、全身が冷えやすいので、冷えているときにソバを食べすぎるのは好ましくない、とされています。自分の体調に合わせてくださいね。

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2008年10月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。