11月1日
秋の早朝の寒さに気をつけよう

寒くなると、血管が収縮しやすくなります。その状態で冷たい水で顔を洗ったり、顔を洗ったりすると、血圧が急上昇することがあります。特に秋が深まる11月は、水も急に冷たくなります。血圧が高かったり、動脈硬化が心配な方は、朝はお湯を使うようにして、身体に急な負担をかけないようにしましょう。また、起きてすぐに運動するのも、あまり好ましくありません。

前へ

バックナンバー

2008年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。