11月5日
腸の健康のために、アロエを食べよう

腸をキレイにする食品のひとつに「アロエ」があります。アセマンナンという成分が、腸内環境を善玉菌優位に傾けてくれます。手軽に摂るなら「生食」がお勧め!苦味の少ないキダチアロエなら、トゲをとればすぐに食べることができます。わさび醤油などをつければ、意外においしい一品料理です。スーパーなどでもアロエは手に入りますので、ぜひ試してみてくださいね。

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2008年11月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。