12月16日
納豆を食べて動脈硬化を予防しよう

納豆には、皮膚や髪などを丈夫にして動脈硬化を予防する「ビタミンB2」が豊富に含まれています。原料の大豆と比べても約2〜6倍もあるのです。それは、「納豆菌」の働きによるものです。納豆は発酵させることで、大豆の栄養に加えて、栄養をプラスしてくれるのですね。毎日の食生活に上手に活用してください!

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2008年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。