12月24日
ジョギングで脳のアンチエイジングをしよう

最近の研究では、カラダに無理のかからない軽いジョギングを続けることで、脳の前頭葉の機能や、認知機能が少しずつ高まることがわかってきました。最近、もの忘れが多い…集中力が欠けたりイライラしやすい…という方は、軽いジョギングで気分をリフレッシュしてみてください。冬太りを解消しながら「脳の若返り」も期待できますよ!

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2008年12月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。