1月16日
整腸剤で腸内の細菌バランスを整えよう

便秘の時には「便秘薬」、下痢の時には「下痢止め薬」を用いることがありますね。でも、病院へ行くほどの便秘や下痢ではない場合、よく常備薬として自宅に置かれている「整腸剤」を試してみましょう。整腸剤は読んで字のごとく、腸の調子を整えるもので、便秘にも下痢にも効きます。つまり、腸内の細菌のバランスを整えてくれるのです。ちなみに、下痢は体内から悪いものを追い出そうとして起こることが多いので、「下痢止め」で無理に止めないほうがいいですよ。

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2009年1月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。