3月11日
甘いものは、抹茶と一緒に食べよう

ケーキやスイーツなど、甘いものが食べたい…でも、太りたくない…という方にお勧めなのが、「抹茶」と一緒に食べることです。抹茶(まっちゃ)は茶葉をそのまま粉にしたものですから、ビタミンCが豊富で脂肪や糖質を分解してくれます。飲み物一つで、太りにくくなるワザをぜひ活用してくださいね。

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2009年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。