3月18日
ペットボトルでリンパの流れをよくしよう

温かいペットボトルと、冷たいペットボトルを交互に皮膚にあてながらマッサージをしてあげるだけで、リンパの流れがグングン良くなります。飲み終わった後のペットボトルを利用してもよいですし、購入のとき、温かいタイプと冷たいタイプの2種類を買って実践するのもよいでしょう。目の周りにあてたり、足の付け根のそけい部に当てたりと、いろいろ活用することができますよ!

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2009年3月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。