4月20日
春になってもヘルシーな鍋を食べよう

冬は毎日のように鍋料理も食べていた方も、温かくなるとあまり食べなくなるようです。でも、鍋は野菜をたっぷり摂れますし、お肉、お魚なども一緒に食べられるので、バランスがよいメニューです。野菜を多く摂れるからこそ、カロリーもあまり気にせず食べられる点が特にいいですね。夏の薄着になる前に、今からダイエットを考えている方は、鍋料理を上手に活用してください。

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2009年4月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。