5月10日
洗顔を冷たい水でするように心がけよう

ガサガサ肌になりやすい方は「ぬるま湯」より「冷たい水」で洗顔するといいですよ。洗顔の一番の目的は肌の汚れを取ることですが、ぬるま湯ばかりで洗っていると、肌を怠けさせてしまうだけでなく、皮脂膜まで洗い流してしまうからです。ひどい汚れがないなら、水洗いするだけで潤い肌に戻ってくる方もいらっしゃいます。ただし、蕁麻疹(じんましん)などで悩んでいる方は、無理をしない程度で試してみてください。

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2009年5月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。