5月21日
炊飯器でヘルシースイーツを作ろう

お店で買うスイーツは甘すぎたり、砂糖を取りすぎてしまうので、自分で手軽に作りたい…という方もいらっしゃいますよね。そのような方は、ぜひ炊飯器を活用してみましょう!電子レンジで加熱したカボチャ300gを2cm角の角切りにしてボウルに入れ、ヨーグルト50g、ホットケーキミックス150g、豆乳70cc、卵1個、黒糖大さじ2、塩ひとつまみを一緒に混ぜ合わせます。それを炊飯器に流し込んで、ご飯を炊くようにスイッチを入れると、数十分後には、「カボチャのヨーグルトケーキ」のできあがり!炊飯器を利用すればカンタンに自分好みのヘルシースイーツが作れます。お試しください!

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2009年5月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。