7月7日
夏でも白湯を飲んで、温めてみよう

冷たい飲み物を摂ると、私たちの体温は急降下します。体温が下がると、血行が悪くなり、代謝機能が下がり、不調の原因に。特に一日のうちでもっとも体温が低い朝は、冷たいものよりも体温程度の「白湯」がおススメです。暑い夏でも、体の中まで冷やさないように心がけていきたいですね。

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2009年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。