7月12日
運動後のビールの飲みすぎに注意しよう

ダイエットのために運動したり、ランニングしたり…健康的な生活習慣なら、どんどん始めることをおススメします。しかし、注意しなければならないのは、運動後の「ビール」や、空腹を満たすための「ドカ食い」です。運動したから少しぐらい…という油断が、逆に太ってしまう原因に。運動後の水分補給なら水、空腹を満たすなら腹八分目がいいですね。

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2009年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。