7月13日
酵素で代謝をあげて、体温維持をしよう

生の野菜には「酵素」がたくさん含まれていますから、どんどん食べましょうと勧めたら、「生野菜は体を冷やしてしまうのでは?」と心配される方も。しかし「酵素」を摂って、しっかり代謝を上げていれば、体内でエネルギーがきちんと燃焼されて、体温を保持することができます。逆に、加熱した料理では酵素が摂れません。生の食べ物から酵素を取って代謝を活発にして体温を維持しましょう。

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2009年7月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。