9月4日
残暑でも、水分補給をマメにしよう

気温の高い日に、室内でも気をつけたいのが「熱中症」です。人間は汗をかくことで体温を調整していますが、「汗」をかきたくないからと水分摂取を控えていると、カラダに熱がこもって「熱中症」に。ですから、暑い日は、のどが渇いていなくても水分を摂り、汗をかいて、熱をドンドン外へ逃がすことが大切です。普段は水で充分ですが、脱水症状気味の方は、スポーツドリンクを飲むようにすると、体内への水分補給のスピードが早くなります。

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2009年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。