9月9日
イライラしたときは水周りの掃除をしよう

掃除は、格好の気分転換とストレス解消!イライラしたときは、洗面所やキッチンのシンクなどの水まわりを掃除してみてください。部屋と比べて狭いスペースなので短時間で済みますし、達成感がすぐに得られるので、イライラ解消には最適なのです。寒い日にはお湯を使い、暑い日には水を使うなど、水温の加減も大事。指先からの体感効果もあってストレスが溶け出し、気持ちが楽になれますよ。

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2009年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。