9月11日
高野豆腐で基礎代謝UPをしよう

高野豆腐のような乾物は、戻す手間が面倒という人もいることでしょう。でも、乾物は、ひと手間かける価値があるほど、体にいい食材が多いのです。高野豆腐の場合は、脂肪燃焼に効果があるとされる「アミノ酸」が豊富に含まれ、その量は鶏卵の約4倍、牛肉の約3倍も!また、脂質の代謝を促がす「大豆サポニン」や、老化防止の「ビタミンE」も含まれています。美味しくて、体にいいと思えば、ひと手間かけても食べたいと思いませんか?

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2009年9月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。