10月19日
手指のツボを温灸で温めよう

女性にとって冷えは大敵。冷えは血行を悪くするだけでなく、体のバランスを整えている「自律神経」の働きを鈍くさせて、「全身」の不調につながります。冷えに効果的なのが、じんわりとツボを刺激する「お灸」です。初心者の方なら、「手」にあるツボにお灸をするのがお勧めです。手の平を上に向け、小指の根元と第二関節の間あたりに置いてください。熱さを我慢すると低温やけどすることもありますから、熱いと感じたら取り除くこと。台座がついて、さらに粘着シートで落ちない工夫がされているお灸もありますよ。

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2009年10月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。