12月1日
糖尿病の危険性を知っておこう

糖尿病は、今や「40歳以上の3人に1人」が患者、または予備軍と言われるほど身近な病気です。初期の段階では自覚症状がないため放置しがちですが、進行すると多くの合併症を起こして、「失明」や「認知症」「心筋梗塞」「狭心症」「脳梗塞」「脳卒中」といった重大な病気の引き金にもなることがあります。主な原因は、肥満。それに運動不足やストレスなどです。糖尿病を防ぐためにもバランスのとれた食事を心がけて、適度な運動や気分転換を心がけましょう。

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2009年12月

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「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。