1月16日
内股ラインを、手で大きくさすってみよう

パンティーラインがくすみだしたり、黒ずみが出ていませんか?ここは「そけい部」といい、「血液の流れ」が滞りやすい場所。また、老廃物を流す「リンパ」によどみが生じやすいところでもあるのです。血液やリンパ液の流れを良くするためにはマッサージを。お風呂に入りながらでも、横になりながらでもいいので、足のつけねを軽く手でさするだけ。血液やリンパ液の流れが良くなると、この部分のたるみや下半身全体のむくみが解消され、足の先までポカポカしてきますよ。

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2010年1月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。