2月15日
低脂肪、ノンシュガーの落とし穴を知ろう

女性ホルモンは「コレステロール」から作られています。そのため、低脂肪にこだわりすぎて良質の脂肪を摂取しないと「ホルモンバランス」を崩してしまう恐れがあります。また、ノンシュガーにこだわりすぎていると、なかなか満足感を得られずに、逆に「食べ過ぎ」を引き起こしてしまうケースもあります。食事には、適度なバランスを心がけましょう。

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2010年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。