2月25日
青魚を摂取して、健康脳をつくろう

青魚には「DHA」という成分が豊富に含まれています。この成分は「脳の発育」や「記憶の機能維持」に大きく関わっているため、健康脳を作るうえで役立つとして注目されています。さらには、コレステロールの生成を抑える働きもあるため、動脈硬化やドロドロ血液を防いでくれます。青魚は脳の病気や健康を保つうえで、とても重要な食材なのです。

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2010年2月

今日の健康ひとことりでは、手軽に役立つ健康情報を毎日お届けします。

「ひとことり」は、”ひとこと”と”小鳥(ことり)”をあわせて作ったことばです。
小鳥のさえずりには癒しの効果があります。